The Effect of Resistance Band Training on Underhand Passing Skills in Boys' Volleyball Games Aged 16-18 Years at the Bahurekso Kendal Club
DOI:
https://doi.org/10.26858/cjpko.v17i2.130Keywords:
Exercise; Resistance Band; Skills; Underhand Pass; VolleybalAbstract
This study investigates the impact of resistance band training on underhand passing skills in 16- 18-year-old male volleyball players at the Bahurekso Kendal Club. Initial observations indicated inadequate underhand passing skills among athletes. A one-group pretest-posttest experimental design was employed, involving 14 male athletes. A pretest using the Brumbach Forearms Pass Wall Volley Test assessed their skills before a 6-week resistance band training program, conducted three times a week. Post-training, a significant improvement was observed, with a Paired Sample t-Test yielding a p-value of 0.000. The average pretest score rose from 28.79 to 49.36, marking a 71.4% improvement. The findings suggest that resistance band training effectively enhances arm muscle strength and body stability, essential for underhand passing. The study recommends integrating this training method into coaching programs and encourages further research on various training techniques for improving volleyball skills.
References
Adha, M. (2019). Kontribusi Koordinasi Mata-Tangan Terhadap Kemampuan Passing Bawah Bolavoli Siswa Ekstrakurikuler SMP Negeri 1 Kampar Kecamatan Kampar Kabupaten Kampar Riau. Skripsi, Progam Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, Universitas Islam Riau.
Aji, B. (2019). Physical Condition Profile of Roller Skates. XVIII(2), 70–78.
Aminudin, A., Sugiyanto, S., & Liskustyawati, H. (2020). Contribution of Leg Muscle Strength, Dynamic Balance and Hip Joint Flexibility to the Accuracy of Football Shooting. Budapest International Research and Critics in Linguistics and Education (BirLE) Journal, 3(2), 912–918. https://doi.org/10.33258/birle.v3i2.985
Arfianto, D. (2011). Survei keterampilan teknik dasar bermain bola voli siswa putra peserta ekstrakurikuler bola voli di sma/smk/ma se kecamatan sukorejo kab. kendal tahun ajaran 2010/2011. Skripsi, 11–25.
Boy Indrawan dan Ely Yuliawan Keolahragaan, F. I., & Jambi, U. (2019). Jurnal Ilmiah Sport Coaching And Education Vol . 1 Januari 2019 PENYULUHAN PENTINGNYA PENINGKATAN VO2MAX GUNA KECAMATAN RANTAU RASAU Boy Indrayana Ely Yuliawan Pentingnya Peningkatan Vo2max Guna Meningkatkan Kondisi Fisik. Jurnal Ilmiah Sport Coaching And Education, 1(1), 47–48.
Buamona, J., & Pribadi, M. R. (2022). Survei Kemampuan Servis Bawah Dalam Permainan Bolavoli Pada Mahasiswa Putra Pendidikan Olahraga Angkatan 2018 STKIP Kie Raha Kota Ternate. Julaiha Buamona, Mahatma Raison Pribadi, 1(1), 108–118.
Darmanto, F., Fahmi Abdulaziz, M., & Bimantoro, A. P. (2024). the Influence of Coaches’ Behavior on Life Skills in Adolescent Hockey Athletes in East Java. Health, Andicophs, 4, 355–362.
Dede Sumarna, & Muhamad Al Imron. (2020). Penggunaan Metode Push Up Dalam Peningkatan Kekuatan Smash Dalam Permainan Bola Voli. SPORTIF: Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan, Dan Rekreasi, 5(1), 21–26. https://doi.org/10.54438/sportif.v5i1.57
Di, V. I., & Kerdon, D. (2024). Meningkatkan Motivasi Olahraga Melalui Pertandingan Bola Voli Ibu-Ibu Di Dusun Kerdon. July.
Elinopita, T., & Setiana, I. (2021). Apakah Latihan Resistance Band Dapat Meningkatkan Kekuatan Lengan Siswa Ektrakulikuler Bola Voli SMP Kristen Aletheia Malang. Jurnal Pendidikan Jasmani Khatulistiwa, 2(1), 9. https://doi.org/10.26418/jpjk.v2i1.47109
Eri adik Surliyanto. (2018). Tingkat Pemahaman Tentang Teknik Dan Taktik Dalam Bermain Bola Voli Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Sma Negeri 2 Playen. the Comprehension Level of Volley Ball Techniques and Tactics on Students in Volley Ball Extracurricular of Sma Negeri 2 Playen. 1–11.
Fahmi Firdaus, B., Sudirman, R., Arini, I., & Setiabudhi, S. (2021). Upaya Meningkatkan Ketepatan Servis Atas Melalui Latihan Pengulangan Servis Atas (Drill Servis Atas) Pada Tim Voli Parigi. Jurnal Pendidikan Dasar Setia Budhi, 5(1), 2021.
Guru, P., Dasar, S., Jasmani, P., Olahraga, J. P., Keolahragaan, F. I., & Yogyakarta, U. N. (2017). Faktor Penghambat Belajar Passing Bawah Permainan Bolavoli Kelas V Angkatan.
Guruh, M., Abrian, O., Sulistiawati, D., & Dinangsit, D. (2021). Relationship between speed, flexibility and limb power to breaststroke swimming ability. Medikora, 20(2), 183–193.
Hastjarjo, T. D. (2019). Rancangan Eksperimen-Kuasi. Buletin Psikologi, 27(2), 187. https://doi.org/10.22146/buletinpsikologi.38619
Herman, H. (2019). Kontribusi Kondisi Fisik Terhadap Kemampuan Passing Bawah Dalam Permainan Bolavoli Pada Siswa Man 2 Kota Makassar. Exercise : Journal of Physical Education and Sport, 1(1), 34–48. https://doi.org/10.37289/exercise.v1i1.16
How To Cite: Sumantri, D., & Sudarmono, M. (2024). Pengembangan Media Pembelajaran Permainan Sepak Bola Melalui Gawang Ganda Multilevel Untuk Siswa Sekolah Dasar. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 5(1), 330–337. https://journal.unnes.ac.id/journals/inapes
Jahrir, A. S. (2019). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan, Koordinasi Mata Tangan Dan Panjang Lengan Terhadap Kemampuan Passing Bawah Bolavoli Siswa. Exercise : Journal of Physical Education and Sport, 1(1), 49–67. https://doi.org/10.37289/exercise.v1i1.22
Journal, L., & Vol, M. (2022). 1,2 1 , 2. 3(2), 90–95.
Juntara, P. E. (2019). Latihan Kekuatan Dengan Beban Bebas Metode Circuit Training Dan Plyometric. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(2), 6–19. https://doi.org/10.36706/altius.v8i2.8705
Kartiko, D. C., & Tuasikal, A. R. S. (2020). The influences of foot run, brake runs, hop scotch, forward carioca for explosive power, agility, and speed in UNESA basketball male athletes. Medikora, 19(2), 120–131. https://doi.org/10.21831/medikora.v19i2.35137
Kurniawan, A., Ambarwati, E., & Setiawati, E. (2022). The Efek Penambahan Latihan Penguatan dengan Resistance Band terhadap Kekuatan Otot Quadriceps Femoris pada Lansia yang Mendapat Latihan Keseimbangan. Medica Hospitalia : Journal of Clinical Medicine, 9(1), 48–54. https://doi.org/10.36408/mhjcm.v9i1.677
Marzuki, G. A., & Setyawan, A. (2023). Penerapan Metode Permainan Dalam Meningkatkan Teknik Passing Bawah Bola Voli Siswa Sekolah Dasar. PANDU : Jurnal Pendidikan Anak Dan Pendidikan Umum, 1(2), 58–63. https://doi.org/10.59966/pandu.v1i2.126
Massa, R. S. (2019). Latihan Metode Drill Terhadap Ketepatan Jump Service Pada Atlet Bola Voli Putera Fikk Ung. Jambura Journal of Sports Coaching, 1(2), 96–99. https://doi.org/10.37311/jjsc.v2i1.2361
Mubarok, M. Z., & Mudzakir, D. O. (2020). Pengaruh Latihan Small Sided Games Terhadap Peningkatan Keterampilan Dribbling Pemain Sepakbola. Jurnal Pendidikan Olahraga, 9(1), 28. https://doi.org/10.31571/jpo.v9i1.1381
Musrifin, A. Y., & Bausad, A. A. (2020). Analisis Unsur Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola Mataram Soccer Akademi Ntb. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 6(1), 113–119. https://doi.org/10.58258/jime.v6i1.1116
Nasution, N. S. (2015). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Percaya Diri Dengan Keterampilan Open Spike Pada Pembelajaran Permainan Bola Voli Atlet Pelatkab Bola Voli Putri Kabupaten Karawang. Jurnal Pendidikan UNSIKA, 3(2), 188–199.
Nulhakim, F. L. (2020). Pengaruh Metode Bermain Terhadap Peningkatan Passing Bawah Dalam Permainan Bolavoli Siswi Ekstrakurikuler Di Sma Negeri 1 Purwadadi. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Universitas Subang (SENDINUSA), 2(1), 34–38.
Rahadian, A., & Ma’mun, A. (2018). Kebijakan Dalam Olahraga dalam Pemerintahan Lokal. Bintang WaliArtika, November 2018, 23–24.
Survei keterampilan passing bawah bola voli siswa kelas vii smp negeri 5 tanjung jabung timur. (2024).
Syahab, S. H., Manullang, J. G., & Handayani, W. (2023). Pengaruh Metode Latihan Resistance Band dan Plyometrics Terhadap Kemampuan Passing Siswa Ekstrakurikuler Futsal SMA PGRI 2 Palembang. ANTHOR: Education and Learning Journal, 2(4), 447–456. https://doi.org/10.31004/anthor.v2i4.166
Tapo, Y. B. O., & Bile, R. L. (2021). Pengembangan Jr-Design Volleyball Smash Drills Bagi Mahasiswa Jurusan Olahraga. Jurnal Ilmiah Pendidikan Citra Bakti, 8(1), 142–156. https://doi.org/10.38048/jipcb.v8i1.150
Triningsih, S. (2020). Penerapan Teknik Latihan Terpusat Dengan Metode Bermain Untuk Meningkatkan Aktivitas Kegiatan Passing Atas Dan Bawah Bola Voli. Jurnal Ilmiah WUNY, 2(2), 78–86. https://doi.org/10.21831/jwuny.v2i2.34689
TRISHANDRA, J. (2022). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Koordinasi Mata Tangan Terhadap Ketepatan Smash Pemain Bola Voli Bukit Uncing. Jurnal Muara Olahraga, 4(1), 42–50. https://doi.org/10.52060/jmo.v4i1.820
Wahono, A., Faisal, M., & Nasution, A. (2022). Pengaruh Variasi Latihan Menggunakan Resistance Band Terhadap Power Otot Tungkai dan Hasil Shooting SSB PSDMS U-14 The Influence of Exercise Variations Using Resistance Bands on Leg Muscle Power and Results of Shooting SSB PSDMS U-14. Prestasi, 6(1), 26–30.
Wahyu Cirana, Arif Rohman Hakim, & Untung Nugroho. (2021). Pengaruh Latihan Drill Smash Dan Umpan Smash Terhadap Keterampilan Smash Bola Voli Pada Atlet Putra Usia 13-15 Tahun Club Bola Voli Vita Solo Tahun 2020. JURNAL ILMIAH PENJAS (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 7(1), 1–11. https://doi.org/10.36728/jip.v7i1.1381
Widayat, W. (2017). keterampilan teknik dasar bola voli pada siswa peserta ekstrakulikuler di SD NEGERI 2 PARANGTRITIS KRETEK BANTUL. In Gastronomía ecuatoriana y turismo local. (Vol. 1, Issue 69).
Yuliawan, E., & Indrayana, B. (2019). Cerdas Sifa, Edisi 1 No.1. Mei 2019. Jurnal Cerdas Sifa Pendidikan, 1, 1–12.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Sanjaya Aditya, Fery Darmanto (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
